Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2024
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 44,32g | Białk: 86,97g | Węglo: 166,54g.
Śniadanie: Pão com Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Obiad: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Creme de Ricota Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Aymoré Biscoito de Maisena, Mel, Mirtilos, Morangos, Banana, Lindt 70% Cacau, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Yorgus Yorgus Morango sem Lactose. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|