|
started my cycle
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 92,37g | Węglo: 133,19g.
Śniadanie: GNC 100% Whey Protein Natural Chocolate, Performance Inspired Explosive Pre-Workout, GNC BCAA 5000. Lunch: Runza Tossed Salad with Grilled Chicken. Obiad: Leeann Chin Beef & Vegetable Stir Fry. Przekąski/Inne: Great Value Peanut Butter Cup Ice Cream, Peanut Butter, Apples , HEB Frozen Mixed Fruit, Giant Food Greek Nonfat Yogurt Vanilla. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MuscleMami2024
|