Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2024
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 83,39g | Białk: 66,98g | Węglo: 183,36g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kaymak, Bal, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek. Obiad: Çoban Salatası, Yağsız Kıyma, Makarna. Przekąski/Inne: Magnum Double Çikolata, Soğuk Baklava, Ağlayan Kek. więcej...
|
|
1664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|