Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2024
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 37,58g | Białk: 78,15g | Węglo: 357,91g.
Śniadanie: Ovo, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Max Titanium 100% Whey Morango, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Codil Arroz Branco Premium tipo 1. Obiad: Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Itambé Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Vilma Biscoito Maizena. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 8 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|