Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2024
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 32,89g | Białk: 107,38g | Węglo: 139,27g.
Śniadanie: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Manzanas Gala, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Bimbo Pan Integral , Huevo, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Bimbo Pan Integral , Tomatillas Tortillas de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hunts Salsa BBQ Chipotle, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo, Lala Queso Cottage Light, Huevo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Oroweat Thins Multigrano, Similares Simifibra Forte. Przekąski/Inne: McCormick Conserva de Fresa Light, Sonric's Gudu Pop, Kirkland Signature Barras de Proteína Sabor Brownie de Chocolate, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Jícama. więcej...
|
|
1520 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 27 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 28 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|