Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 26,11g | Białk: 43,16g | Węglo: 123,13g.
Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Banana-Maçã, Banana-Maçã. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cristiam Machado
|