|
завтрак 400кал
|
1528 kcal
|
Tłusz: 75,83g | Białk: 79,77g | Węglo: 136,51g.
Śniadanie: Sofio Медовые Соты, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Брест Литовск Сыр Российский, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Индейка Тушеная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Obiad: Самокат Печенье Растворимое Самокат Детское, без Добавления Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Индейка Тушеная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Przekąski/Inne: Нектарины, Банан, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|