Dziennik katy163@, 24 sie 24

Протеин, персики с творогом на 320 ккал и 36,62 гр белка. Завтрак 12:10

---

2100 kcal

Tłusz: 116,99g | Białk: 123,77g | Węglo: 138,51g.   Śniadanie: Пестравка Творог 0,3%, Mikado Персики Половинками , Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Воздушный Шоколад Белый, Оливковое Масло, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Сыр, Кабачки, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Самарский Бкк Хлеб Крестьянский. Obiad: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Фабрика Качества Грудинка Копчение на Дровах, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Киндер Молочный Ломтик, Клубника. więcej...

2094 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 4 minut, Apple Health - 22 godziny i 56 minut. więcej...