Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2024
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2604 kcal
|
Tłusz: 132,89g | Białk: 165,48g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Regular Coffee. Lunch: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Schwebel's Kaiser Rolls. Obiad: Island Farms 2% Cottage Cheese, Marco's Pizza English Muffin, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|