|
Taat IF ternyata ngefek banget,padahal lagi haid ini
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 55,60g | Białk: 62,36g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: Tahu Bacem, Kastanye, Kopi (Bubuk Instan), Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Mangga, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|