Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 58,27g | Białk: 67,07g | Węglo: 56,77g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Itambé Leite Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Scala Mussarela, Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos. Obiad: Ovo Cozido, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), LeBon Linguiça Calabresa Fininha. Przekąski/Inne: Fugini Goiabada, Italac Creme de Leite, Fugini Goiabada, Italac Creme de Leite. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|