Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2270 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 96,45g | Węglo: 286,06g.
Śniadanie: La Virginia Té Verde, Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra. Lunch: Vinagre, Cebollas, Repollo Morado, Apio, Remolacha, Zanahoria, Canale Fideos Coditos, Quinoa (Cocida), Lechuga de Hoja Verde, Dia Palmitos en Trozos. Obiad: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), La Paulina Queso Dambo, Uva, Sopa de Pollo. Przekąski/Inne: Rosamonte Mate Cocido, Dulce de Membrillo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Integral, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras, Godet Gelatina Cereza, Manzana, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|