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O básico que resulta… puré de batata (só batata cozida esmagada), feijão verde cozido e carne de vaca com cenoura e tomate ☺️
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1061 kcal
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Tłusz: 35,05g | Białk: 81,17g | Węglo: 110,40g.
Lunch: Uvas, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Escalfado, Mercadona Polpa de Tomate, Pimentos, Cenouras, Courgette, Pingo Doce Espinafres em Folha , Cogumelos, Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado. więcej...
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 Komentarze
Hummmm nao queres partilhar como cozinhaste a carne? Tao bom aspeto 🙂
28 sie 24 przez użytkownika: menalmeidaa
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Olá mena! Foi muito fácil! Então: fio de azeite, cebola e alho picados, folha de louro, juntei a carne com sal e deixei alourar. Depois juntei a cenoura, tomate em pedaços e polpa de tomate. Deixei ferver e juntei um pouco de água e cozinhou aí uns 30 minutos e estava pronto. Espero que tenha sido útil ☺️😘
28 sie 24 przez użytkownika: Cmct84
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Lá está às vezes comemos só cozidos e grelhados e assim tb é uma boa opção 😄 tudo com conta peso e medida 💪😉
28 sie 24 przez użytkownika: menalmeidaa
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É isso mena! A comida de verdade não tem de ser sempre igual ☺️
28 sie 24 przez użytkownika: Cmct84
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