Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2024
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 28,05g | Białk: 26,57g | Węglo: 90,54g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Festval Pão de Queijo Provolone, Batavo Manteiga Extra com Sal, Café, Pão Francês, Canela, Molico Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Festval Croissant, Pif Paf Presunto, Suco de Laranja, Sadia Queijo Mussarela. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, NBT - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Czytanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|