Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 40,16g | Białk: 140,37g | Węglo: 167,70g.
Śniadanie: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Caseiro. Lunch: Arroz Branco, Chuleta Bovina, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Banana Brasil Banana da Prata, Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutella Creme de Avelã com Cacau, União Açúcar Refinado, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Bieg - 20 minut, Piesze Wycieczki - 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressasilva32
|