Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 91,96g | Białk: 118,39g | Węglo: 26,17g.
Śniadanie: Mate Amargo, Hacendado Café Extraforte, Hacendado Té Matcha. Lunch: Hacendado Queso Poca Sal Light Hacendado Queso Poca Sal Light, Aguacate. Obiad: Korean Sauce de Grandma's Korean Saude Grandma's, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Coles de Bruselas , Pierna de Cordero. Przekąski/Inne: Weider Fruit & Fiber Syrup, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, AMIX Electrolytes AMIX Salts, Weider Protein Weider Protein Pink Lemonade Zero, Vodka (90 Pruebas), MyProtein Omega 3. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminata 1hr30 4.2km/h - 1 godzina i 30 minut, Ab-wheel 3 series de 10 - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedeTenerife
|