Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2009
|
152,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 55,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 56,18g | Białk: 116,18g | Węglo: 193,64g.
Śniadanie: Plums, apple. Lunch: asparagus, steak, brussel, cheese, subway club. Obiad: peas, meat loaf, mashed potaqto. więcej...
|
|
5287 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|