Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 38,75g | Białk: 112,20g | Węglo: 204,00g.
Śniadanie: Dovo Clara de Ovo, Clementinas, Ovo Mexido, Ferbar Tapioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Continente Lombos de Pescada do Cabo, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Przekąski/Inne: Maçãs Pink Lady, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Banana. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Diário - 17 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|