Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 98,99g | Węglo: 115,91g.
Śniadanie: Kopi dengan Gula. Lunch: Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Indofood Sambal Bangkok, Dua Belibis Saus Sambal, Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Jalan Treadmill - 15 minut, GYM - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 11 minut, Spanie - 5 godziny i 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|