Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2011
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 58,57g | Białk: 90,34g | Węglo: 235,59g.
Śniadanie: 100% Orange Juice (10 oz). Lunch: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream, Sweet Potato Fries, Marinara Chicken Ciabatta Sandwich. Obiad: Guacamole, 40% Reduced Fat Potato Chips, Oven Fried Ranch Chicken. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 17 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|