Dziennik مودة ..., 27 sie 24

العشا
مكنتش جعانة بس لاقيت النهاردة ركبي بتترعش ومش شيلاني قررت اغصب نفسي واكل علشان على الاقل اعدى ال1000 سعر
عيش لبناني وش الرغيف فقط
شريحتين تركي 20 جرام
10 جرام لبنة وجرجير
50 جرام جبنة قريش
50 جرام عنب
خيارة طماطم

---

1241 kcal

Tłusz: 35,83g | Białk: 82,05g | Węglo: 147,54g.   Śniadanie: الحليب, بيضة, عيش فينو. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبده, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Obiad: Rich Bake عيش لبناني, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنه جبنه قريش, العنب. Przekąski/Inne: عيش فينو, اليوسفي(برتقال مندرين). więcej...