Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 77,13g | Białk: 73,22g | Węglo: 163,32g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Vitamilho Flocão Cuscuz, Renova Whey Protein + Ácido Hialurônico . Lunch: Ovo Frito, Pão Francês. Obiad: Mabel Rosquinha de Coco, Queijo Provolone, Hellmann's Maionese, Danone Yopro Banana, Pão Francês. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite , Lacta Chocolate Ao Leite, Cacau Show Garrafinha de Chocolate Ao Leite com Licor de Marula. więcej...
|
|
641 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|