Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 69,16g | Białk: 54,61g | Węglo: 215,49g.
Śniadanie: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Melitta Café sem Açúcar , Pão de queijo de frigideira. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Obiad: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Przekąski/Inne: Fofura Salgadinho Mix, Banana Prata, Canela. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi geovanna_lim
|