Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 77,25g | Białk: 108,71g | Węglo: 19,25g.
Śniadanie: Matte Leão Chá de Erva Doce. Lunch: Alface, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Repolho. Obiad: Bacon, Peito de Frango, Brasfrut Polpa de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). Przekąski/Inne: Danubio Queijo Processado UHT, Danubio Queijo Processado UHT, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|