Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2024
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 41,82g | Białk: 116,01g | Węglo: 114,75g.
Śniadanie: Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Oaxaca Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hunts Salsa de Tomate Para Pasta Tradicional, La Moderna Pasta Integral Cocida , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Obiad: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Cottage Light, Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Lala Queso Oaxaca Light, Hunts Salsa de Tomate Para Pasta Tradicional, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo. Przekąski/Inne: Mission Zero Carbs, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Come Verde Obleas de Amaranto. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|