Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 81,99g | Białk: 117,51g | Węglo: 170,68g.
Śniadanie: Nestlé Clusters, Nutribody Protain (Proteína de Arroz Integral e Ervilha), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Tarte de Legumes, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco, Tofu Frito. Obiad: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nestlé Clusters. Przekąski/Inne: Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|