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19 lut 16
Dziennik foxlion, 19 lut 16
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Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2016
77,3 kg
Do tej pory straciłeś:
11,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 lutego 2016:
1123 kcal
Tłusz: 44,37g | Białk: 58,37g | Węglo: 119,13g.
Śniadanie:
Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral.
Lunch:
Tomates, Bife de Carne de Vaca, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto.
Obiad:
Vono Sopa Caldinho de Feijão.
Przekąski/Inne:
Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte de Morango.
więcej...
Traci 11,9 kg na tydzień
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Komentarze
Como perdeu tudo isso?
19 lut 16 przez użytkownika:
Lucinha R
Kkkkk fechar a boca e exercitar
21 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Mas muito disso foi líquido
21 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Fechar a boca. Certo. Acho que vou fechar primeiro os olhos e depois o nariz.... hahaha difícil qdo se tem um "chef" em casa.
22 lut 16 przez użytkownika:
Lucinha R
Rsrs
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Rsrs
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
Dieta radical vc perde rapido e ganha peso mais rapido ainda.
22 lut 16 przez użytkownika:
foxlion
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