Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 105,68g | Węglo: 192,83g.
Śniadanie: Limiano Queijo Fatiado, Laranjas, Ovo, Ferbar Tapioca, Alesto Miolo de Caju Ao Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldi Hamburguer de Frango Batata Doce e Espinafres, Continente Grão de Bico Cozido, Mandioca Cozida (Yuca Blanca). Obiad: Mamão, Beringela, Abóbora Cozida, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Prozis Creatina, Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Maçãs Pink Lady, Pingo Doce Iogurte Magro Maracujá. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabalho - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Força, já faltou mais...😁
31 sie 24 przez użytkownika: Wolfcunha
|
Não te esqueças de acompanhar com exercício físico.
31 sie 24 przez użytkownika: Wolfcunha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|