|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 105,68g | Węglo: 192,83g.
Śniadanie: Limiano Queijo Fatiado, Laranjas, Ovo, Ferbar Tapioca, Alesto Miolo de Caju Ao Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldi Hamburguer de Frango Batata Doce e Espinafres, Continente Grão de Bico Cozido, Mandioca Cozida (Yuca Blanca). Obiad: Mamão, Beringela, Abóbora Cozida, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Prozis Creatina, Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Maçãs Pink Lady, Pingo Doce Iogurte Magro Maracujá. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabalho - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
30 sie 24 przez użytkownika: iaraaf2909
|
Hambúrguer de frango e espinafres + Salada Mista + Mandioca cozida + grão de bico .
30 sie 24 przez użytkownika: WesRamos33
|
30 sie 24 przez użytkownika: iaraaf2909
|
Nao . Este eu comprei no Aldi para experimentar. Mas normalmente costumo fazer caseiro.
30 sie 24 przez użytkownika: WesRamos33
|
e como é que faz os caseiros?
30 sie 24 przez użytkownika: iaraaf2909
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|