|
ой да нифига я крутая. Посмотрела на диаграмму и че то как то резко я вес сбрасываю, ну ладно, главное что сбрасываю😇. Питаюсь пока 1500 кк+ небольшие тренировки, но они настолько небольшие, что это даже тренировками сложно считать, просто пресс 50-100 раз в день и иногда какие то упражнения на ноги. Думаю, для настолько лёгких усилий это прямо таки поражающий результат.
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 54,69g | Białk: 66,79g | Węglo: 160,42g.
Śniadanie: Яблоко, Нектарины, Кукурузная Каша, Пшеничная Каша на Воде. Lunch: Котлета Куриная, Капустный Салат. Obiad: Грейпфрут, Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Сыр Российский. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|