Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2024
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
575 kcal
|
Tłusz: 23,38g | Białk: 10,95g | Węglo: 86,64g.
Śniadanie: Bal, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|