Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2024
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 93,92g | Białk: 116,51g | Węglo: 242,98g.
Śniadanie: Half and Half Cream, STOK Black Cold Brew, Piller's Black Forest Ham, Raspberries , 2% Fat Milk, Post Honeycomb. Lunch: Bread and Butter Sweet Pickles, Havarti Cheese Jalapeno, Tortillas, Real Mayonnaise, Black Forest Ham. Obiad: Liqueur with Cream, Red Tomatoes, Red Table Wine , Beatrice Light Sour Cream 5%, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Castello Crumbled Blue Cheese, President's Choice Striploin Steak. Przekąski/Inne: Activia Prune Yogurt. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|