|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 171,95g | Węglo: 95,95g.
Śniadanie: Ovo, Prozis Aveia Instantânea, Kiwi, Matinal Queijo Fresco Magro 0%. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bonduelle Milho Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Cogumelos Laminados. Obiad: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Picada, Courgette, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Przekąski/Inne: Milbona High Protein Chocolate Drink, Pingo Doce Iogurte Magro Maracujá, Mamão. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Trabalho - 13 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|