Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2011
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
823 kcal
|
Tłusz: 20,71g | Białk: 91,48g | Węglo: 65,27g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
|
|