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Auch wenn mein Gewicht nicht wirklich schwindet, aber mein FETT. Habe seit April'2024 / 22 cm verloren. Ich bin so stolz auf meinen Körper, dass "ER" mit mir diesen Weg geht!!!!!!♡
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95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1361 kcal
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Tłusz: 50,38g | Białk: 112,79g | Węglo: 97,16g.
Śniadanie: Kaffee, Gurke (Geschält), Actimel Classic, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Magerquark. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Rasting Schwenksteak in Paprika-Marinade, MC Cain Pommes Curvers. Podwieczorek: Kaffee. Obiad: Kühne Gewürzgurken, Müller's Heidefrühstück, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Dulano Bierwurst, Milram Frühlingsquark, Aldi Emmentaler, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Teekanne 8 Kräuter , Schwarzbrot, Dinkelbrot. Przekąski/Inne: Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Magerquark. więcej...
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2341 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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