Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2024
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 69,40g | Węglo: 87,99g.
Lunch: Pepaya, Telur Dadar, Tumis Daun Pepaya. Obiad: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kacang Tanah. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi emy_muryani
|