|
Троих детей раскидала по школам и сделала себе протеиновые оладушки на 480 ккал вместе с топпингом. На тренировку только не успела(
|
1325 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 103,60g | Węglo: 64,58g.
Śniadanie: Snaq Fabriq QQ Dragee, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Maple Joe Кленовый Сироп , Allnutrition Isolate Protein, С.Пудовъ Мука Овсяная, Летний День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, У Палыча Пирожное Корзиночка Оригинальная, Chikalab Chikapie Triple Chocolate , Оливковое Масло, Сибас. więcej...
|
|
 Komentarze
Добрый день)! Рецепт оладушек можете написать?
02 wrz 24 przez użytkownika: Nata271178
|
Nata271178 да конечно,ловите! 1 яйцо,25 гр овсяной муки, 30 гр протеина (у меня шоколадный),разрыхлитель. Сахзам не добавляю,сладости от протеина достаточно. Любые замороженные ягоды и на сковороде обжарить на среднем огне под крышкой,можно с маслом можно без,смотрите только за ними а то протеин горит быстро) сверху у меня 15 гр кленового сиропа и чайная ложка арахисовой пасты
02 wrz 24 przez użytkownika: Katekusss
|
Nata271178 забыла указать молоко 70-80 мл
02 wrz 24 przez użytkownika: Katekusss
|
02 wrz 24 przez użytkownika: Nata271178
|
Добрый вечер вам Катя!!!🌠🙋♂️Очень вкусненько!!!🥰😋👍Хорошего вечера,настроения💃🤸🧚♀️ и с новым учебным годом!!!🙏😉🌹🌹🌹
02 wrz 24 przez użytkownika: 3volk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|