Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2024
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 70,52g | Białk: 78,37g | Węglo: 195,76g.
Śniadanie: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Growth Supplements Creatina Creapure, Café, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral. Lunch: Frutap Iogurte de Morango Zero, Psyllium, Granola, Aveia em Flocos, Coca-Cola Coca-Cola, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Coca-Cola Coca-Cola, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Obiad: Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. Przekąski/Inne: Ovo, Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 9 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Atos Powerlifter
|