Dziennik nadia moon, 02 wrz 24

Profil nadia moon | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

🌘✨💫🌙
02.09.2024

Zobacz Kalendarz Diety, 02 września 2024:

1207 kcal

Tłusz: 51,49g | Białk: 63,88g | Węglo: 123,25g. Śniadanie: Кофе, Feelfitnutrition Collagen+. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Овсяное Печенье, Огурец, Горбуша Жареная, Гречка Отварная. Obiad: Сухофрукты, Помидоры, Горбуша Жареная, Кофе, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. więcej...

1874 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Белка очень мало!

02 wrz 24 przez użytkownika: e.chuprina

Минималка точно закрыта

03 wrz 24 przez użytkownika: nadia moon

с таким количеством белка весь день голодный

03 wrz 24 przez użytkownika: Wirtualka

человеку без значительных занятий спортом и цели набрать мышц более чем достаточно грамма белка на килограмм веса + чужой белок ебать не должен

03 wrz 24 przez użytkownika: woubleu

Ну вот 😊 Понимаю что у многих свое понятие нормы. Для меня 60гр норм и даже хорошо, потребность закрыта, а 70-80 считаю отлично. В моем случае мой вес и коэффициент 1.2 всегда даже набираю. А то и больше.

03 wrz 24 przez użytkownika: nadia moon

очень мне нравятся комментарии у тебя под постами с бжу 🤣в дневник зайти, твой рост посмотреть ума не хватает, а вот свои 5 копеек вставить так это за милую душу 🤣

03 wrz 24 przez użytkownika: fannyworld

Ага) поэтому и говорю, у каждого своя норма)))

03 wrz 24 przez użytkownika: nadia moon


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nadia moon

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nadia moon, 02 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi nadia moon