|
Insalata di ceci e avocado (619 kcal: 38,31 grassi, 47,79 carboidrati, 18,1 proteine)
|
2072 kcal
|
Tłusz: 105,16g | Białk: 59,76g | Węglo: 219,02g.
Śniadanie: Cappuccino, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Cipolle Rosse, Uovo, Combino Penne Rigate, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Obiad: Cipolle Rosse, Campo Largo Ceci in Scatola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Avocado. Przekąski/Inne: Fuzetea Tè alla Pesca, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Latte Carso Latte senza Lattosio, Esselunga Torta Fresca ai Fichi, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
 Komentarze
Insalata di ceci e avocado (619 kcal: 38,31 grassi, 47,79 carboidrati, 18,1 proteine).
.
.
.
.
240 g di ceci lessati • 1/2 avocado • qualche anello di cipolla rossa • zenzero • qualche foglia di menta • succo di limone • 2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva • sale iodato • pepe nero .
.
.
.
.
Monda l’avocado, sbuccialo, elimina il nocciolo, taglialo a tocchetti e bagnali con il succo di limone e zenzero tritato.
Versa i ceci ben scolati in una ciotola, unisci i tocchetti di avocado, la cipolla montata e affettata e le foglie di menta. Condisci con l’olio, regola di sale e pepe, mescola delicatamente, quindi serve in tavola guarnendo con altre foglie di menta.
02 wrz 24 przez użytkownika: saverio_c
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|