Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2024
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 98,37g | Węglo: 80,68g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Melón, Clara de Huevo, Tortilla Francesa. więcej...
|
|
3221 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|