Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2024
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 62,44g | Węglo: 222,28g.
Śniadanie: Pan Blanco, Philadelphia Philadelphia, Just Loading 30% Protein Bar Stracciatella, Consum Cafe Cappuccino. Lunch: Hacendado Arroz con Verduras, Pan Blanco. Obiad: Mangos, Mayonesa, La Sirena Listísimos Cuscús Con Verduras, Croquetas de Jamón. Przekąski/Inne: Café con Leche. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alma Belcher
|