Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2024
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2367 kcal
|
Tłusz: 111,81g | Białk: 103,70g | Węglo: 241,54g.
Śniadanie: Клубника, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Курица с Рисом. Obiad: Пирог с Персиками, Hacendado Alcachofa Troceada, Запеченный или Жареный Лосось, буррата. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur Griego, Нектарин, Арбуз. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Przysiady - 2 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi A_n_a_stasiia
|