Dziennik mademandiri, 04 wrz 24

Profil mademandiri | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Buka IF 16jam. Sandwich isi daging giling 100gr, keju chedar 1 slice, telur 2butir. Estimasi kalori 750an. Happy Diet.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2024:

1444 kcal

Tłusz: 74,42g | Białk: 139,92g | Węglo: 46,76g. Lunch: VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. Obiad: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. więcej...

3301 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

boleh y kk sekali mkn kalori ny segitu, maaf aku pemula kk

04 wrz 24 przez użytkownika: kebutuhanrumah40

Boleh kak asal masih masuk di hitungan kalori harian dan ga surplus kalori. Tapi saya ga klw habis cheat meal biasanya dibayar olahraga besoknya. Semangat 🔥🔥🔥

04 wrz 24 przez użytkownika: mademandiri


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mademandiri

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mademandiri, 04 wrz 24

Skomentuj

Historia Wagi mademandiri