N'oublie pas d'en dépenser plus que tu n'en consomme sinon ça sera inutile ;)
22 lut 16 przez użytkownika: Kevin skAiivy
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en même temps 1200 calories ce n'est pas beaucoup donc tu devrais perdre du poids meme sans beaucoup d'activités
22 lut 16 przez użytkownika: Aliénor38
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Attention, 1200 c'est bas, cela doit représenter à peu de choses près votre métabolisme de base, donc ne descendez surtout pas en dessous sans avis médical.
22 lut 16 przez użytkownika: lilalee
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Une journée à 1200 avec 400-500 kcal au petit déj, j'en serais incapable!!!
comment vas-tu étaler les 700 qu'il te reste sur 2 repas? ça me parait juste...
22 lut 16 przez użytkownika: calimijo
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Je mange 1200cal/jour depuis 1 semaine, c'est tout à fait faisable :-)
22 lut 16 przez użytkownika: Petiteclochette
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Moi aussi, et depuis 9 mois... MAIS avec un petit déjà à 500kcal, c'est quasi mission impossible!!!
22 lut 16 przez użytkownika: calimijo
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Il faut se contenter d'un fruit le soir quoi ...
22 lut 16 przez użytkownika: Petiteclochette
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22 lut 16 przez użytkownika: calimijo
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j'ai fait le choix d'un mini petit déj et de deux VRAIS repas! Et ça me va très bien ^^
Après, chacun fait comme il le souhaite, mais le but est de tenir comme ça à vie, donc à réfléchir...
22 lut 16 przez użytkownika: calimijo
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Petiteclochette, chaque personne a des besoins différents qui dépendent de sa corpulence et de son activité physique. Un régime trop restrictif de façon chronique expose à un dérèglement du métabolisme et à une fragilisation osseuse à terme. Pour beaucoup de personnes un peu actives, il est DANGEREUX de descendre à 1200 kcal.
22 lut 16 przez użytkownika: lilalee
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En plus cela favorise l'effet yoyo....
22 lut 16 przez użytkownika: lilalee
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Moi j'ai baissé de 1500 a 1400 calories...en dessous je vais mourir...lol. bon courage
22 lut 16 przez użytkownika: kalijane
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Le petit déjeuner est très important pour moi, après pour mes repas je privilegie les légumes.. Et tout les soirs c est soupe
23 lut 16 przez użytkownika: vanessssa
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Le petit-déjeuner me semble aussi très important et tous les matins le mien se situe entre 400 et 500 calories. Plus il est complet, moins j'ai faim le soir ... Je peux parfois faire des journées à 1500 calories comme 1800 en perdant lentement mes kilos superflus. Comme le dit Calimijo, la question à se poser c'est surtout : "Est-ce un équilibre quotidien que je peux et veux tenir sur le long terme, idéalement pour toujours, sans être frustrée ?". Bonne continuation à tous et toutes !
23 lut 16 przez użytkownika: Niokniok16
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