|
до этого, я принимал себя таким какой я есть, то есть 175 см ростом и 88 весом, но сейчас осознаю, что это очень много, и мне нужно схуднуть кг на 10 было бы хорошо
|
2049 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 126,02g | Węglo: 213,46g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Сырники Домашние. Obiad: Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кетчуп, Сывороточный Протеин, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сахар. Przekąski/Inne: Рис Вареный, Куриный Фарш. więcej...
|
|