Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2407 kcal
|
Tłusz: 159,17g | Białk: 112,27g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: KP Dry Roasted Peanuts, Pineapple, Sun Grown Cashew Nuts, Woolworths Greek Style Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Olive Oil, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Yellow Sweet Corn, Mixed Salad Greens, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg. Obiad: Cappuccino, Roasted Potato, Sainsbury's Taste The Difference Prawn Cocktail, Chicken Curry, Lamb Curry, Brownie without Icing, Mixed Nuts. Przekąski/Inne: Plums, Peaches. więcej...
|
|
4147 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|