Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
657 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 44,78g | Węglo: 73,09g.
Śniadanie: Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Seedless Raisins, McCann's Quick and Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Przekąski/Inne: Kroger Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Lipton Tea & Honey to Go Packet - Blackberry Pomegranate, P3 portable protein pack-applewood smoked turkey, almonds, colby/jack cheese. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|