Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2024
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 29,56g | Białk: 38,97g | Węglo: 216,56g.
Śniadanie: Яблоко Голден, Изюм (без Косточек), Пирог с Персиками, Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Сыр Пармезан (Тертый), Арбуз, Соусом Песто, Romero Spaghetti al Nero Di Seppia. Obiad: Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: La Vaca que ríe Quesitos Light, Мёд, Печеное Яблоко. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi A_n_a_stasiia
|