Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2024
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 88,73g | Węglo: 158,07g.
Śniadanie: Natura Сыр Сливочный 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Obiad: Брест Литовск Сыр Монастырский, Natura Сыр Сливочный 45%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица Вареная, Куриный Суп. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Яблоко, Персики. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|